Une heure de pratique de Qi gong hebdomadaire
Suite à mon déménagement de mon activité professionnel, j'ai prévu de redonner des cours de Qi gong à Montreux.
Lieu :
Centre YOGA K, rue de la Rouvenettaz 2, 1820 Montreux, accès rapide au quai 1 de la gare de Montreux
Horaire : mardi entre midi et deux, horaire précis et début des cours encore à définir.
Une heure de pratique de Qi gong, en alternance avec les formations thématiques pour approfondir la pratique. Vous pouvez nous contacter en cas d'intérêt.
Participatio
n:
25.-/heure
Inscription:
Par téléphone, fax ou courrier au cabinet tél 021 323 00 23, fax 021 323 00 25
Par virement bancaire, en précisant vos coordonnées afin que je puisse vous joindre si nécessaire : IBAN : CH27 8045 4000 1008 6055 5 Raiffeisen de Lavaux
Cours pratique en groupe du Jeu des 5 animaux et du Qi gong des 6 sons pour une introduction à la médecine chinoise et l'apprentissage d'une méthodes pour gérer ses émotions et son corps afficher la feuille
Anti-Burnout
Atelier pour
Ralentir et prendre soin de soi
A travers des outils d'autohypnose et de Qi Gong (exercices de gymnastique douce basés sur la médecine chinoise), je vous propose, dans cet atelier, d’explorer votre corps et vos émotions autrement, pour ralentir et se sentir en équilibre...
En médecine chinoise, les émotions (la colère, la joie, le souci-ruminations, la tristesse, la peur) sont reliées à différents organes dans une organisation complexe.
En utilisant de manière très simplifiée ce modèle, je vous propose de prendre soin de soi, à travers l’exploration corporelle, la visualisation et le mouvement…
Le Qi Gong des 6 sons et le Qi Gong du Jeu des 5 animaux, qui font partie des 4 méthodes officielles enseignés en Chine, vous seront enseignés, ainsi que des mouvements de base de Qi gong.
Le cours sera divisé en 5 sessions, pour présenter les 5 éléments-5 organes-5 émotions… de la médecine chinoise et enseigner des mouvements pour régulariser ces organes.
Après une brève présentation théorique du modèle de la médecine chinoise, le cours se poursuivra par du Qi gong dynamique (mouvements d’échauffement, de base et 3-4 mouvements de ces 2 méthodes mentionnées). Ensuite, pour calmer l’esprit et intégrer ces notions, nous utiliserons des méthodes d’autohypnose, basées sur des métaphores du Qi Gong, des méthodes de respiration et de visualisation (Qi gong statique).
Un polycopié et les exercices filmés vous permettront de poursuivre les exercices de manière autonome, à la maison.
Dates: 5 mercredi de 19h45 à 21h00, dates : 5, 12, 19, 26 juin et 3 juillet 2024
Il est important de pouvoir participer aux 5 cours qui forment un ensemble.
Enseignant : Dr Myriam Birchmeier
Nombre de participants : 6-12 participants
Lieu : Centre YOGA K, rue de la Rouvenettaz 2, 1820 Montreux, accès rapide au quai 1 de la gare de Montreux
Tarif: 160.- pour les 5 cours (IBAN : CH27 8045 4000 1008 6055 5 Raiffeisen de Lavaux)
Merci de vous inscrire par écrit, par téléphone ou par paiement en indiquant le cours.
Cours pratique en groupe de Nei Yang Gong, méthode de Qi gong médical afficher la feuille
Je vous propose une introduction à une méthode très complète de Qi gong médical que j’ai pu apprendre au cours de ma formation professionnelle de Qi gong à Paris et en Chine.
Cette méthode «de Travail pour Nourrir l’Intérieur » a été transmise oralement depuis le XVIIème siècle, puis développée et étudiée dans diverses applications médicales par Dr LIU Guizhen qui s’est soigné lui-même par cette méthode et qui a créé il y a 60 ans un Centre Médical de Qi gong thérapeutique à Beidaihe en Chine avec le soutien du gouvernement. Grâce à Mme LIU Ya Fei, fille du Docteur LIU Guizhen, et l’équipe de médecins du Centre de Beidaihe, les patients y apprennent des exercices de Qi gong statique, de Qi gong dynamique et d’automassages pour soigner leur maladie, souvent en parallèle à une prise en charge de type médecine occidentale, acupuncture, massage et/ou phytothérapie. Ces exercices travaillent à la fois sur le corps, le souffle et l’esprit, rejoignant ainsi, par certains aspects, des techniques d’autohypnose.
La formation sera basée sur
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des exercices de Qi gong d’échauffement pour trouver un état relâché et calme
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des exercices de Qi gong de la 1ère et de la 2ème partie de la méthode dynamique de transformation des tendons et des muscles pour faire circuler l’énergie (12 mouvements) avec sélection de quelques exercices que vous souhaiterez approfondir
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des exercices de Qi gong statique utilisant des méthodes de respiration et de visualisation pour régulariser le souffle et harmoniser l’équilibre du corps. La métaphore énergétique de la médecine chinoise est utilisée pour stimuler les processus d’autorégulation et d’auto-guérison.
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des automassages du corps pour régulariser et activer la circulation de l’énergie
Ce cours va être donné à plusieurs reprises par année, à la fois pour les débutants et à la fois pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances.
Enseignant : Dr Myriam Birchmeier
Dates : prochaines dates à définir
Formation de Qi Gong et autohypnose pour mieux gérer le stress
A travers des outils d'auto-hypnose et de Qi Gong (exercices de gymnastiques douces et des auto-massages, basées sur la médecine chinoise), trouvez une façon pour ralentir, se ressourcer et trouver le calme au milieu de l’agitation de la vie courante...
Support de cours fourni: livre "les 20 mouvements essentiels du Qi Gong" de Ke Wen.
Horaire du prochain cours: a déjà eu lieu, prochain cours: dates à fixer